悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。
再入 AirPods 4

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再入 AirPods 4
去年 10 月份买的 AirPods4 降噪版右耳有问题，今年 2 月份时候去 Apple store 换新了一次。用过一段时间后右耳又偶尔出现呼呼声，有点像有直升机在耳边呼呼响，不管降噪模式是否打开，都是一样。前几个月因为是偶尔出现，没有太影响使用，并且已经换新一次了，我就没在意。结果 11 月份过保之后，每次戴上使用 10 分钟左右后几乎都能复现这个问题，上周约了 Apple Store 天才吧，说明了这个问题，但他们检测不出来。说如果我自认为影响正常使用的话，可以自费更换右耳这一只。我问自费换单只多少钱，答曰…
Activity name: 楼梯踏步机（晚上）
Distance: 0.0
Elapsed time: 31 minutes, 39 seconds
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楼梯踏步机（晚上） | Strava
View X in's stairstepper on December 15, 2025 | Strava
看过南京照相馆

推荐: 推荐

备注: 巧于 12·13 公祭日观影，铭记历史，吾辈自强。

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5号线西延线本月底就要开通了，大剧院地铁指示牌也在陆续更新信息。 我更关心的是，大剧院站和红岭南站能否打通换乘，这样1、2、5和9、11就可以实现五线换乘了。

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Gemini 锐评 Blog，好吧，我承认。

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#workout 早起爬个楼梯。 欧冠曼城不给力呀，才赢一个球，不过皇马好歹是叒输了🐶

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Activity name: 楼梯踏步机（上午）
Distance: 0.0
Elapsed time: 1 hour, 4 minutes, 33 seconds
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楼梯踏步机（上午） | Strava
View X in's stairstepper on December 11, 2025 | Strava
希望今晚的欧冠皇马对曼城，皇马0:5大败，让阿隆索早点收拾包袱走人。

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看过风与潮

推荐: 很差

备注: 我没看过。可是这样很明显的刷评分和评论有意思吗？这种刷评行为太不要脸了。我选择直接拉黑不看，赶紧抬走。

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论空降过来一个吃过太多细糠的领导有多难沟通。

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#workout 下班跑回家，绕荔枝公园一圈，公园桂花扑鼻香。今天跑完NRC又随机到了刘翔，“今天最棒的不是你的表现，而是你的出现”。开心。

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Activity name: Nike Run Club: 星期二 晚间跑
Distance: 5205.0
Elapsed time: 35 minutes, 16 seconds
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一键生成AI播客

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一键生成AI播客
在网友的一篇博客文章中—— 一个提示词搞定一集播客 了解到扣子空间可以依据自己的内容自动生成播客音频，试听了一下他生成的几期，效果太棒了。 我常听的一档播客是叮叮和王掌柜的《新闻酸菜馆》（现在更名叫《酸菜馆》），扣子生成的男女对话，仿佛就是叮叮和王掌柜两人变声处理，节奏和情绪都特别像。 我也用最新一篇文章 工作事二则 尝试让扣子生成一期播客。操作非常简单，在扣子空间页面，把文章链接复制粘贴到输入框，选择“播客”，约等待两分钟时间，一段 5 分钟左右的播客音频就生成了。 Podcast 职场那些事儿：平衡与考核…
上个月90块钱割肉的太辰光，现在130+，脑瓜子嗡嗡的。

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工作事二则

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工作事二则
今天一早收到领导微信消息，说她今天请假一天，因为她儿子发烧需要在家照顾。我一看到消息，第一反应是天呐！20 多岁的小伙子发个烧，还需要老母亲照顾，这也太“妈宝男”了。但转念一想，领导的做法其实很值得我学习。管你他妈什么鸟工作，我的家庭、我的家人最重要。这也提醒我，不要因为工作，而忽视了家人。有的时候我也会因为小孩生病临时休个假，向领导请假时，还往往背负着很大的心理压力，怀揣忐忑与负罪感。这样一对比，我就应该释然。 今天上午召开 12 月员工大会，由分管我们部门的副总主持。这位副总昨天晚上 10 点钟还找我要我们部门的…
Activity name: Nike Run Club: 星期一 晚间跑
Distance: 5201.8
Elapsed time: 38 minutes, 12 seconds
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在朋友家吃完饭开了一个多小时的车回来，到家9点半，还打开电脑加了一个半小时的班。

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Activity name: 午间远足
Distance: 11089.3
Elapsed time: 5 hours, 52 minutes, 32 seconds
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View X in's hike on December 6, 2025 | Strava
#workout 今年份半马

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Activity name: Nike Run Club: 星期六 上午跑
Distance: 21123.5
Elapsed time: 1 hour, 59 minutes
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Nike Run Club: 星期六 上午跑 | Strava
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After
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